はじめに（結論）
検査当日、
「なんだか緊張する…」
「怖くて体に力が入る」
と感じる方はとても多いです。
結論から言うと、
検査で緊張するのは自然なことで、
いくつかのコツを知るだけでかなり楽になります。
この記事では、
医療従事者の立場から患者さん向けにやさしく
CT・MRI検査を落ち着いて受けるためのコツを解説します。
なぜ検査は緊張する？
検査で緊張しやすい理由は、主に次の点です。
- 何をされるか分からない
- 機械や音への不安
- 結果への心配
👉 「未知の状況」＝緊張はごく普通です。
検査前にできる緊張対策
① 流れを事前に知っておく
- 何分くらいかかるか
- どんな姿勢で受けるか
を知っているだけで、
不安はかなり減ります。
② 分からないことは先に聞く
- 痛みはある？
- 音はどれくらい？
- 動いたらどうなる？
👉 聞くことは迷惑ではありません。
③ 深呼吸を意識する
検査前や検査中に、
- 鼻からゆっくり吸う
- 口からゆっくり吐く
これを繰り返すだけで、
体の力が抜けやすくなります。
検査中にできる緊張対策
① 目を閉じる
特にMRIでは、
中を見ない方が楽な人が多いです。
② 「動かない＝協力している」と考える
「失敗したらどうしよう」ではなく、
👉 じっとしているだけで十分役に立っている
と考えると、気持ちが楽になります。
③ 途中で伝えてOKと知っておく
- 苦しい
- 不安が強い
ときは、
👉 声やブザーで知らせてOKです。
「途中で止められる」と知っているだけで、
安心感が違います。
緊張しやすい人ほど知ってほしいこと
- 緊張している人はとても多い
- スタッフは慣れている
- 完璧に頑張らなくていい
👉 緊張しても検査はちゃんとできます。
よくある質問（FAQ）
Q. 緊張して動いてしまいそう
A. 事前に伝えれば、
声かけを増やす・区切りを入れるなど
配慮してもらえます。
Q. パニックになったらどうする？
A. 無理せず、
すぐに知らせてください。
中断や休憩ができます。
検査前に覚えておくと安心なポイント
- 緊張は自然な反応
- 事前に聞いてOK
- 深呼吸は効果的
- 無理はしなくていい
まとめ
CT・MRI検査で緊張するのは、
誰にでもある普通の反応です。
事前にコツを知っておくだけで、
検査はずっと受けやすくなります。
※注意書き
本記事は一般的な情報提供を目的としています。
検査中の対応については、医療機関の指示を優先してください。
MRI検査で不安を感じやすい方は、こちらの記事も参考になります。
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検査時間については、こちらの記事で詳しく解説しています。
https://kensa-note.com/%e6%a4%9c%e6%9f%bb%e6%99%82%e9%96%93%e3%81%af%e3%81%a9%e3%82%8c%e3%81%8f%e3%82%89%e3%81%84%ef%bc%9fct%e3%81%a8mri%e3%81%ae%e6%89%80%e8%a6%81%e6%99%82%e9%96%93%e3%82%92%e6%af%94%e8%bc%83%e3%81%97%e3%81%a6%e8%a7%a3%e8%aa%ac/
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